年ってやつなのか…頸とか背中が痛みます。
デスクワークの宿命なのか。
もともと、肩に力が入りやすい自覚はあって、そのクセの影響もあるでしょう。
いわゆる腰痛は医学的にはnon-specific low back painというもので、筋肉の痛みだろうと言われています。ストレッチと運動が大切と。
長時間座ったままにせず、たかだかストレッチしたり立位での作業を取り入れると、幾分マシになります。
個人的に手強いのは頸の痛み。
枕の高さもしっくりこないし、休んだあとに頸の痛みが強かったりすることも。
これも基本的には筋肉に原因があるんだろうと思います。頭って、重いからね。
